更年期失眠用什么中药，五十多岁更年期失眠怎么办呢？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于更年期失眠用什么中药的问题
，于是就整理了2个相关介绍更年期失眠用什么中药的解答，让我们一起看看吧。

1. 更年期失眠吃什么能调理呢？
2. 五十多岁更年期失眠怎么办呢？

更年期失眠吃什么能调理呢？

更年期失眠是由于体内激素分泌紊乱导致的植物神经紊乱 。可以口服镇静安神类的中药制剂调理治疗，也可以口服一些西药调节神经的药物 ，改善更年期的不适感
。如果失眠严重的话，可以短暂的口服镇静安神类的西药缓解症状。平时外出散散步锻炼身体
，有利于缓解更年期不适的症状 。

五十多岁更年期失眠怎么办呢？

我是72年的，已经停经半年了 ，整天头晕眼花
，丢三落四，忘魂失道
。干什么事情也没精神 ，郁郁寡欢。

不光睡眠有问题
，浑身难受，摁下葫芦瓢起来 ，各处各道的疼
，还属司马懿的，哪个地方一有毛病 ，就怀疑长癌细胞了
，马上去检查 。成天奔波在求医问药的路上。

就说失眠这事，我在45岁就开始了
。每天晚上躺在床上像烙饼 ，滚过来滚过去，越着急越睡不着
，越睡不着越着急。有时候躺都躺不住，烦躁不安 ，就起来看一会窗外的星星 。睡着也是浅浅的
，闭上眼睛就做梦，有点声音就能听见
。喝过核桃里那分心木泡的水 ，桂圆干煮的水
，也吃过安神的药，养神经的药 ，也吃过安眠药
，各种药方偏方都试过，效果不明显。

看中医说是更年期综合征闹的，只能慢慢调理 ，慢慢适应 。中午小睡一会，晚饭少吃点
，不要喝什么酒，咖啡 ，浓茶等
。不要看令人神经紧张的电视剧或者电影。可以散散步
，泡泡脚，听听舒缓的音乐 ，看看修身养性的书本 。

现在有点好转
，可能想要回到从前，是不可能的了 ，毕竟年龄越来越大
，身体机能下降，零部件有了不同程度的磨损
。

放松心情 ，放慢脚步
，放声歌唱，放开心声 ，看淡一切，好好享受余生。

我今年54岁
，是一名女性，正值更年期 ，失眠困扰我一段时间了
，现在好多了，在家闲得慌 ，吃了睡睡了吃
，感觉没有一点价值，没有成就感 ，索性出来打工挣钱
，既增加了收入，又让生活充实起来 ，作息规律
，失眠不知不觉的和我拜拜了，一觉睡到天亮 。

每天六点起床
，一天的忙碌开始了，买菜做饭打扫卫生 ，等宝宝醒来喂饭
，然后带孩子出去玩，时间安排的满满的 ，中午午睡半个小时
，不要时间长了，影响晚上的睡眠
。

总而言之 ，要让自己忙碌起来
，一天下来累得够呛，晚上躺在床上十点半准时睡觉 ，不要刷手机
，你试试看吧！希望能帮到你。

女性五十多岁正值更年期，不要着急生气 ，控制情绪，降低期待
，少操心，啥事不忘心里去 ，好好爱自己！余生不长
，开开心心的过好每一天 。

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到此
，以上就是对于更年期失眠用什么中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于更年期失眠用什么中药的2点解答对大家有用
。