核挑的功效，核桃的营养价值以及功效与作用，吃核桃有什么好处？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于核挑的功效的问题，于是就整理了2个相关介绍核挑的功效的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 核桃的营养价值以及功效与作用，吃核桃有什么好处？
2. 核桃仁的功效与作用是什么？

核桃的营养价值以及功效与作用 ，吃核桃有什么好处？

核桃仁含有丰富的营养成分，大约每100克核桃仁含有70克蛋白质
，而核桃仁脂肪含量很少，碳水化合物约为10克
。此外 ，核桃还含有人体必需的钙 、铁等多种微量元素。经常吃核桃可以增强人的体质
，同时也有滋养肌肉和补充大脑的作用，多吃会使人排尿通畅 ，去五痔 。

核桃仁的功效与作用是什么？

核桃仁的功效与作用是什么？

核桃仁具有补肾
、温肺、润肠等功效
，主治腰膝酸软 、阳痿遗精
、虚寒喘嗽、大便秘结等症
。中医认为，核桃仁可用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸软 、阳痿遗精
、虚寒喘嗽等 ，现还可用于皮炎湿疹、白发 、脱发等。

核桃仁是胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子
，其味甘，药性温 ，可入肾、肺
、大肠经 。核桃仁主要含有亚油酸、油酸 、亚麻酸等不饱和脂肪酸以及蛋白质
、氨基酸和多糖等
，其富含的核桃蛋白是一种优质的植物蛋白，含有 18种氨基酸 ，且有人体所需的8种必需氨基酸
。据现代研究显示，核桃仁除了含有丰富的脂质和蛋白质以外
，还含有多种具有生理活性的多酚类物质，它们具有积极的抗氧化活性、抗诱变性和抗癌活性 ，因此核桃仁具有延缓衰老 、提高具体免疫力
、改善记忆、健脑益智 、抗氧化
、抗肿瘤等作用
，还可增强黑色素细胞功能。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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到此 ，以上就是对于核挑的功效的问题就介绍到这了
，希望介绍关于核挑的功效的2点解答对大家有用 。