南瓜籽的作用与功效与作用，南瓜子功效与作用？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于南瓜籽的作用与功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍南瓜籽的作用与功效与作用的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 南瓜籽的功效和作用？
2. 南瓜子功效与作用？

南瓜籽的功效和作用？

南瓜籽的功效和作用？

南瓜籽是南瓜成熟的种子 ，卵形或椭圆形
，灰白色，一般八九月成熟 。南瓜大家都熟悉 ，它原产墨西哥到中美洲一带，我国明朝引入栽培
，现在南北种植广泛
。它的果实是我们日常生活中常用的蔬菜，也可以代粮食用。

南瓜籽在传统中医认为具有清除湿热 、驱虫等功效 。

经过近代医学研究表明 ，南瓜籽还具有一定的保健功效
。这与它含有成分有关
，根据测定南瓜籽主要含有粗脂肪（47%左右）
、粗蛋白（37%左右）；南瓜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸 、亚麻酸等；还含有多种维生素
、泛酸、烟酸等；南瓜籽中矿物元素丰富，主要是钾 、镁
、磷、钙 、钠、锌
、铁、锰 、铜等。

食用南瓜籽的功效和作用：一是南瓜籽中的磷元素和维生素E对牙龈健康有益，食用南瓜籽可以预防和改善牙龈萎缩症状；二是南瓜籽中的不饱和酸和植物甾醇具有降低胆固醇和保护心脑血管的作用；三是南瓜籽中的泛酸
、烟酸和钾元素可以缓解心绞痛和辅助降血压 ，其中含有的维生素B和维生素E可以起到稳定情绪和缓解失眠的作用 。

总之
，南瓜籽具有增加人体营养物质和良好的保健作用
。主要注意的是，吃南瓜籽不宜过量食用 ，每天吃一小把为宜
，不然引起腹胀和肠胃不适。

南瓜籽的功效和作用：

1)，内含南瓜子氨酸 ，蛋白质，脂肪油
，多种维生素，胡萝卜素等等 。

2)，杀虫而不伤正气。

3) ，驱绦虫
。

4)
，营养不良，面色萎黄。

5) ，煎水熏洗
，有益内痔 。

(注意)：南瓜子多吃能引起脘腹发胀
。

南瓜子的功效和作用有。1、解毒作用，南瓜子含有丰富的果胶和维生素 ，能够吸附体内毒素：2 、保护胃黏膜
，帮助消化，3
、可以降低血糖 ，预防糖尿病 。4、促进生长发育，南瓜子含有丰富的锌元素
，有助于改善精子的质量，还有防癌抗癌的作用
。有助于降压 ，有助于防止牙龈萎缩。

南瓜子功效与作用？

南瓜子功效与作用

南瓜子具有如下功效与作用：

1.南瓜子有驱虫利水之效
，可用于绦虫 、血吸虫病
、贫血、营养不良 、产后缺乳
、便秘等 。

2.南瓜子中含有的脂肪酸能维持前列腺的良好功能，其含有的活性成分能缓解前列腺炎初期的肿胀情况 ，还能达到预防前列腺癌的效果
。

3.南瓜子中含有较为丰富的泛酸
，能缓解静止性心绞痛，并且具有一定降压的效果。

4.南瓜子中含有维生素E能抗衰老 。

南瓜子性平、味甘 ，是葫芦科南瓜的种子
。南瓜子中含有丰富的营养成分
，如蛋白质 、膳食纤维、脂肪
、碳水化合物、钙 、磷
、铁、胡萝卜素 、多种维生素及南瓜子氨酸等营养物质，但不宜食用过多南瓜子 ，否则容易壅气滞膈。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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到此，以上就是对于南瓜籽的作用与功效与作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于南瓜籽的作用与功效与作用的2点解答对大家有用 。