黑芝麻的中医功效与作用，黑芝麻功效与作用？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻的中医功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍黑芝麻的中医功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

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黑芝麻的功效与作用是什么？

黑芝麻是一种营养价值很高的食物，在日常生活中也比较常见，很多人一提起来黑芝麻，首先想到的可能就是能够乌发，其实，黑芝麻具有很高的营养价值和保健功能，除了能够乌发之外，黑芝麻对身体还有很多好处。

1、补充钙质

黑芝麻含有非常高的钙质，比牛奶的钙含量都要高，经常吃黑芝麻能够补充钙质，强健自己的骨骼，尤其是中老年人，以及处于生长发育期的儿童，都非常适合吃黑芝麻。

2 、保护心脑血管

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黑芝麻含有很高的钾元素，而且钠元素含量较低，这样一来，对稳定人体的血压效果十分明显，同时还能够帮助调节血液中的脂肪，维持血脂水平。

3、美容养颜

很多女性都非常爱吃黑芝麻，我们都知道，维生素E这种物质具有很强的抗氧化功能，是一种延缓衰老、美容养颜的佳品，而黑芝麻富含维生素E，多吃黑芝麻能够起到美容养颜的功效。

平时吃黑芝麻有很多吃哒，可以在炒菜时放入一些，或者碾碎、打磨之后冲泡着喝，都可以，因为加热之后有利于营养素释放，所以建议吃熟芝麻，最好炒熟之后再吃。

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黑芝麻含有多种氨基酸和维生素。主要是具有滋补肝肾，养经血，润肠通便，增强记忆力等作用。一般对腰膝酸软，头昏眼花，耳聋耳鸣，头发发白，或者是大便干燥效果都非常好。黑芝麻还可以增强记忆力，一般对脑力工作者经常服用一些效果非常好。

黑芝麻功效与作用

黑芝麻具有如下功效与作用：

1.主伤中虚赢、补五内、益力气、长肌肉，填髓海，久服轻身不老。

2.补血明目，祛风润肠，生津养发，补肝痛乳，有益于辅疗身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、便秘、头昏耳鸣等症。

3.长期服用黑芝麻，对慢性神经炎、末梢神经麻痹、高血压等症有一定的辅疗作用。

4.黑芝麻含钙量丰富，是理想的补钙食品，经常食用黑芝麻有助于预防骨质疏松。

黑芝麻为胡麻科一年生草本植物脂麻的黑色干燥种子，又名黑胡麻、黑油麻、黑巨胜子等。味平，性平。生熟均可食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核

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到此，以上就是对于黑芝麻的中医功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻的中医功效与作用的2点解答对大家有用。