春季养肝喝什么草药，春季养肝喝什么草药

大家好
，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养肝喝什么草药的问题 ，于是就整理了1个相关介绍春季养肝喝什么草药的解答
，让我们一起看看吧。

1. 春天养肝等于养命，养肝需要做到哪几点？

春天养肝等于养命 ，养肝需要做到哪几点？

养肝还需要从肝脏的作用说起
，它是重要的解毒和代谢器官，掌控着营养物质的储蓄和运输流通 ，更是酒精
、脂肪的主要代谢场所 。肝脏受损容易引起脂肪肝、肝硬化 、高血脂
、糖尿病等多种慢性病
。所以“养肝等于养命”还真的有一定的道理。

中医讲五行、五色 、五脏相互对应
，在现代营养学中，也有自己的一套理论 ，对于养肝这件事，只要避开误区
，做好五件事，就可以实现 。

不大量喝酒

肝脏是酒精最主要的代谢器官 ，经常
、大量的喝酒
，很容易伤害伤肝，酒精肝、脂肪肝 、肝硬化等肝脏疾病大都与喝酒脱不了关系
。

不经常熬夜

熬夜伤肝的说法并不准确，因为熬夜什么都伤。熬夜打破人体的运转规律之后 ，我们的脏器都会做出应激反应
，激素分泌也有可能造成紊乱，伤害可是很大的 。

不肥甘厚味

肝脏是碳水化合物
、脂肪、蛋白质这三大营养物质的代谢中心 ，无论哪一类食物摄入过多
，都会给肝脏造成负担
。肝脏除了是脂肪的主要代谢器官，还能调节血糖水平。所以大量的甜饮料 、甜食
、主食、糖 、蜂蜜等碳水化合物 ，以及油脂、肥肉等脂肪，很容易超过肝脏的代谢能力范围
，让肝脏不堪重负产生病变 。

养肝需要做到以下几点：1.生命在于运动
，养肝需要多运动，锻炼身体在于根本 ，拥有健康的体魄才能排除疾病；2.饮食习惯：一日三餐要定时
，多吃少盐清淡的食物，绿色蔬菜要多吃 ，勿暴饮暴食；3.少抽烟喝酒：抽烟
，喝酒最伤肝，最好戒烟戒酒！

中医上来讲 ，肝主魂
，是郎官
。跟随神往来的称为魂，魂是五脏之中肝脏所藏的地方。眼睛 ，是肝脏在外开窍的器官 。肝气与眼睛相通，眼睛调和就能分辨五色。因此
，在春季，养肝就得护眼 ，注意不要用眼过度
。

万物在春季开始生长
，因此肝气来势软而弱，轻虚而滑 ，端直而长
，所以称肝脉为弦，肝脉也称之为春脉。肝气软就不能发汗 ，弱就不能泻下 。因此
，春季养肝应多运动，适量的慢跑
、快跑都有助于养肝
。

肝神名叫蓝蓝 ，主藏魂
，称为魂藏，与四季节气相应 ，所以说肝藏血，血藏魂。肝在气方面表现为话语
，在液方面表现为眼泪 。因此，春季养肝不宜过多讲话或是长时间连续讲话 ，因为讲话过多会损耗肝气
，也不宜过多流泪或是悲伤流泪，因为这对肝的损伤比较大
。

人在睡着的时候 ，血就归藏在肝中。肝脏接受了血液
，眼睛才能看清东西，脚接受了血液才能行走 ，手掌接受了血液才能抓东西
，才能用力，因此春季养肝应早睡早起 。

到此 ，以上就是对于春季养肝喝什么草药的问题就介绍到这了
，希望介绍关于春季养肝喝什么草药的1点解答对大家有用
。