大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于紫苏子的功效和作用的问题 ，于是就整理了2个相关介绍紫苏子的功效和作用的解答，让我们一起看看吧 。
紫苏子的功效与作用是什么？
紫苏子的功效与作用是什么？
紫苏子具有降气、消痰 、平喘 、润肠的功效 。还有治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症的作用。
紫苏子是唇形科紫苏属植物紫苏和野紫苏的果实。现代研究表明 ，紫苏子含有蛋白质 、亚麻酸 、亚油酸、三酰甘油 、二酰甘油 、一酰甘油、甾醇 、甾醇酯 、卵磷脂、溶血卵磷脂 、单半乳糖基甘油二酯 、脑苷脂、脑磷脂 、磷脂酰丝氨酸 、β-谷甾醇、豆甾醇、十八碳三烯酸 、亚油酸 、十八碳一烯酸、十六碳酸 、十八碳酸 、栗木甾酮等成分 。具有抗癌、提高中风自发性高血压大鼠存活率 、延长生存时间 、提高学习能力等作用 。
本内容由北京中医药大学东方医院 药学部 主任医师 曹俊岭审核
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每天吃50克苏子籽对身体好吗？
苏子籽是紫苏的种子，学名叫紫苏子 ，紫苏子和紫苏叶同为药食两用中药。但相比之下紫苏叶食用、药用较紫苏子都多一些 ，而紫苏子还是以药用居多 。小时候曾见有人炒紫苏子吃，还是很香的 。
紫苏子为辛 、温之物 ，入肺经。具有降气化痰 、止咳平喘、润肠通便的作用 。而且《中国药典》推荐日剂量为3-10g 。
紫苏子富含不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E ，对降血压 、降血脂 、保肝、预防老年痴呆、健脑益智 、延缓衰老等有一定的保健作用。而现在人们并不是直接食用紫苏子，而是用来榨油 ，叫紫苏籽油 。紫苏籽油被作为一种天然保健油很受人们青睐 ，被认为是天然植物油中脂肪酸含量最高的，现在国内外好多地方已经将紫苏作为油料作物来种植 。
紫苏子虽好 ，但也不可长期大量食用：
1 、紫苏子含油脂太多，不宜吃太多 ，吃多容易上火。
2、《本草逢原》："性主疏泄 ，气虚久嗽 、阴虚喘逆 、脾虚便滑者皆不可用 。"
3、脾胃虚寒的人不宜长期食用，日久会出现滑泄症状 。
每天50g远远超过药用推荐剂量（3-10g） ，也是不安全的。所以 ，可以每日适当少量食用，不可过多食用。
到此 ，以上就是对于紫苏子的功效和作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于紫苏子的功效和作用的2点解答对大家有用 。
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