荔枝的功效与副作用，吃荔枝上火吗？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于荔枝的功效与副作用的问题，于是就整理了1个相关介绍荔枝的功效与副作用的解答，让我们一起看看吧。

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吃荔枝上火吗？

吃荔枝上火吗？

会呀，荔枝所谓的“热性”不过是果糖含量太高了。并且，很多被贴上“热性 ”标签的水果（例如榴莲、樱桃等等）都有这个原因。榴莲是水果之王，糖分含量居多，自然而然他也是特别容易上火的水果

而荔枝的甜就在于它们存储了大量的果糖。而吃荔枝后的“上火”反应并不神奇，那都是果糖在捣鬼。除了给我们的舌尖一丝甜蜜之外，荔枝果糖还会去抢占葡萄糖的工作岗位（谁让它们长得几乎一模一样的亲兄弟呢）。虽说也能充当能量物质，可是果糖要在肝脏中转化为葡萄糖才能被我们利用，这个转化的过程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感觉是已经吃饱了。但是，我们完全不能得到足够的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转了。于是，HIGH过的人就“上火了

而且我妈总是告诉我再好吃的东西也不能多吃，不然吃多一些易上火的水果肯定会上火。所以适可而止吧

有些人说荔枝上火，那只是个别的人才上火，在我们这里的人随便吃个饱都不会上火，上火可能是对一些外地人的水土不服罢了。如果有低血糖的人，空腹的时候最好不要吃荔枝，特别是早餐一定要先吃东西，除了水。不然如果先吃荔枝很快就感觉胳膊很累，胸闷，没有力气，还能感觉到喘不过气来，严重的会晕倒昏迷，或者死亡。别人所说的荔枝病就是这种原因。首先，如果你空腹吃荔枝，感觉有点乏力，胸闷，应该是低血糖造成的，应该立即停止吃荔枝。@#以上是亲身经历，各位喜欢吃荔枝的朋友切记！！

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荔枝的果肉晶莹剔透，味道十分可口、鲜美。吃起来就停不下来，但荔枝属于温热性水果，多吃易上火不消化，可能会导致口舌生疮，长痘痘，甚至流鼻血。

尤其湿热体质或胃肠不好的人，更不宜多吃。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，会导致低血糖症。儿童和老人也应注意不能多吃，否则会严重影响身体健康。

有便秘现象的中老年人尽量不要食用，特别是有糖尿病、胃肠病的患者更应谨慎食用。除了荔枝，芒果和龙眼也不易多吃。荔枝虽然好吃，但大家最好不要大量的贪食哦。
（以上图片均来自网络）

「上火」是个很抽象的感念……对于荔枝来说，典型症状就是：流鼻血和长痘痘。流鼻血不太靠谱，但长痘痘是真的有风险。因为荔枝的糖实在太多了！

荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。另外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让你感到口感舌燥。至于那些吃荔枝流鼻血的人，可能是偶然事件，也可能是对荔枝不耐受。

如果每次吃每次都流鼻血……那，咱就别吃了吧。

到此，以上就是对于荔枝的功效与副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于荔枝的功效与副作用的1点解答对大家有用。