南瓜子作用作用与功效，吃南瓜子好处和坏处？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于南瓜子作用作用与功效的问题，于是就整理了1个相关介绍南瓜子作用作用与功效的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 吃南瓜子好处和坏处？

吃南瓜子好处和坏处？

吃南瓜子好处和坏处

南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子 。吃南瓜子的好处有：①南瓜子含有蛋白质 、脂肪
、碳水化合物、维生素 、脂肪酸
、胡萝卜素、钙 、磷
、铁、锌等物质
。②南瓜子富含维生素B1 、维生素E ，能防止细胞衰老
，增强记忆力。③南瓜子中锌含量丰富，能预防和改善男性前列腺疾病 。④南瓜籽还具有缓解高血压、驱肠道寄生虫等作用
。

过量服用南瓜子可能会引起胃肠道刺激症状 ，如果出现头晕
、恶心、呕吐 、食欲不振
、腹胀、腹泻，应立即停服。一次食用不可过多 。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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到此
，以上就是对于南瓜子作用作用与功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜子作用作用与功效的1点解答对大家有用
。