紫苏子功效主治，每天吃50克苏子籽对身体好吗？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于紫苏子功效主治的问题，于是就整理了2个相关介绍紫苏子功效主治的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 紫苏子和白苏子的功效有哪些？
2. 每天吃50克苏子籽对身体好吗？

紫苏子和白苏子的功效有哪些？

1.止咳平喘：本品味辛气香，温而不燥 ，能散风邪 、疏肺气
、润心肺、消食积 、降痰涎、定喘咳
，为下气消痰之要药
。风寒外来，肺气不宣而致咳嗽气逆 ，胸膈烦满者
，用此散风疏肺
、下气平喘，常与发表散寒、宣肺祛痰的麻黄 、桑皮
、杏仁、茯苓配伍 ，如《和剂局方》华盖散；若痰饮内停 、肺气不降而致咳嗽痰壅
，喘咳气逆
、胸满者，与葶苈子、杏仁配伍；若食滞肠胃 ，痰湿内生而致咳嗽气逆
，痰多胸痞，食欲不振者 ，用此消食化痰，降气平喘
，可与白芥子 、莱菔子合用，如《韩氏医通》三子养亲汤；食积化热 ，痰热上蒸而致咳嗽痰壅
，胸腹膨胀，喘咳脘闷者 ，则与大黄
、葶苈、沉香 、青礞石配伍
，如《医宗金鉴》苏葶滚痰丸。若下焦阳虚而致痰壅气逆，喘促短气者 ，常与温阳化气
、行水消痰之肉桂、厚朴 、半夏、生姜相伍
，加《和剂局方》苏子降气汤 。2.利膈宽肠：本品质地油润，辛散温行 ，能下气利膈
、行滞润肠、通便除胀。用于：①胁痛：痰阻气滞而致胁痛咳嗽者
，用此利膈行滞，下气消痰 ，常与理气止痛，降气祛痰的香附 、旋覆花
、半夏、茯苓配伍
，如《温病条辨》香附旋覆花汤
。②便秘：肠燥气滞而致腹胀便秘者，用以润燥行滞通便 ，与麻仁同用
，如《海生方》紫苏麻仁粥。此外，本品尚能解鱼蟹毒 。【用法 、用量】内服6～10克 ，大剂量可用至30克
。【使用注意】气虚便溏者
，忌用。【参考文献摘录】1.《本草化义》：“苏子与叶同功，发散风气宜用叶 ，清利上下则宜用子也 。”2.《本草汇言》：“苏子
，散气甚捷，最能清利上下诸气 ，定喘痰有功
，并能通二便，除风寒湿痹
。 ”3.《本草逢原》：“诸香皆燥 ，惟苏子独润，为虚劳咳嗽之专药。性能下气
，故胸膈不利者宜之，与橘红同为除喘定嗽 ，消痰顺气之良剂 。
”

紫苏子与白苏子
，功效上有所相同，因含有丰富的油脂 ，多用于榨油同时可入药
。

作为中药使用时：

二者共同的功效 ：1
、下气消痰。在《饮片新参》中有记载 。 2、润肺宽肠
。

白苏子

从营养科学角度分析：

营养价值成分：

从营养成分来看 ，两者成分相近
，都含丰富的多不饱和脂肪酸 、氨基酸
、维生素B族、维生素A 、胡萝卜素
、谷维素以及多种微量元素钙、铁 、铜、锌
、镁等。

功效及作用：

每天吃50克苏子籽对身体好吗？

苏子籽是紫苏的种子
，学名叫紫苏子，紫苏子和紫苏叶同为药食两用中药 。但相比之下紫苏叶食用、药用较紫苏子都多一些 ，而紫苏子还是以药用居多。小时候曾见有人炒紫苏子吃，还是很香的
。

紫苏子为辛 、温之物
，入肺经。具有降气化痰
、止咳平喘、润肠通便的作用 。而且《中国药典》推荐日剂量为3-10g
。

紫苏子富含不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，对降血压 、降血脂
、保肝、预防老年痴呆 、健脑益智
、延缓衰老等有一定的保健作用。而现在人们并不是直接食用紫苏子 ，而是用来榨油
，叫紫苏籽油 。紫苏籽油被作为一种天然保健油很受人们青睐，被认为是天然植物油中脂肪酸含量最高的 ，现在国内外好多地方已经将紫苏作为油料作物来种植
。

紫苏子虽好
，但也不可长期大量食用：

1、紫苏子含油脂太多，不宜吃太多 ，吃多容易上火。

2 、《本草逢原》："性主疏泄
，气虚久嗽
、阴虚喘逆、脾虚便滑者皆不可用 。"

3 、脾胃虚寒的人不宜长期食用，日久会出现滑泄症状
。

每天50g远远超过药用推荐剂量（3-10g） ，也是不安全的。所以
，可以每日适当少量食用，不可过多食用 。

到此 ，以上就是对于紫苏子功效主治的问题就介绍到这了，希望介绍关于紫苏子功效主治的2点解答对大家有用
。